1:1 Geburtsvorbereitung live online
2 x 2 Stunden plus kontinuierliche Betreuung während und nach der Geburt
Dein Baby, Dein Körper, Deine Entscheidung, Deine Geburt.
Bei einer guten Geburtsvorbereitung geht es darum, Dich auf alle Möglichkeiten vorzubereiten. Es geht darum, herauszufinden was Du Dir wünschst, was Du kannst, was Du willst, was Du darfst und einen Plan A, B und C zu haben - denn wenn Du auf alle Eventualitäten vorbereitet bist, dann kann Du entspannt sein. Die Idee von Hypnobirthing ist einfach: Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig und die Art und Weise wie Du über Dinge denkst, hat einen Wirkung auf Deinen Körper. Und um eins vorwegzunehmen - es geht hier nicht darum, völlig weggetreten Dein Baby rauszuatmen, es geht vielmehr darum, Geburt und Deine Rolle und Deine Rechte bei der Geburt besser zu verstehen. Was passiert im Kopf, was passiert im Körper, welche Rolle spielen Deinen Emotionen? Und um eins vorweg zu nehmen - es ist völlig egal ob Du eine Hausgeburt oder eine Bauchgeburt planst - beim Hypnobirthing geht es darum, Dich auf alle Möglichkeiten vorzubereiten.
Kurspreis: 250 Euro - Buchung hier
Session 1
Die Mind-Body-Connection und wie Dein Mindset Deine Geburt
Die Rolle Deiner Geburtshormone und warum sie so wichtig sind
Alles über den physiologischen Ablauf der Geburt
Tipps wie Du Dich im Entscheidungsjungel zurechtfindest navigierst und
Entscheidungen triffst, die für Dich und Dein Baby richtig sind.
Entspannung -und Achtsamkeitstechniken
Bedeutung der Sprache, die
Verbindung von Geist und Körper,
Vorteile von Achtsamkeit und Tiefenentspannung für die Geburt
Hormone funktionieren und was Sie tun können, um sie bei ihrer Arbeit zu unterstützen.
Kreislauf von Angst-Anspannung-Schmerz erforschen, über das
Reframing von Schmerzen sprechen und über die Bedeutung Ihrer Geburtsumgebung sprechen
Bedeutung Ihres Atems und üben verschiedene Atemtechniken für Wehen und Geburt und fügen einige kraftvolle Visualisierungen hinzu.
Wir lernen, mit dem, was ist, präsent zu bleiben, anstatt auf Autopilot zu wechseln, wie man durch Musik, Düfte und Berührung Anker setzt. Und Sie lernen, wie Sie durch Berührung und nützliche Akupressur- und Massagetechniken Endorphine freisetzen.
Wir werden über die Bedeutung der Gesichtsentspannung sowie über Techniken zur Erleichterung der Geburt sprechen und wir werden eine Reihe von geführten Meditationen durchlaufen.
Session 2
Die Rolle Deine/r Geburtspartner/in
Ihr Betreuungsteam und die wichtige Rolle Ihres Geburtspartners sprechen.
gängige Interventionen und Verfahren während der Geburt behandeln,
Möglichkeiten zur Schmerzlinderung sprechen und Sie lernen eine Reihe von
Fragen kennen, die Sie stellen können, um fundierte Entscheidungen zu treffen.
Wir werden auch über den Normalbereich der Schwangerschaft, das „Schätzdatum“ und die Einleitungen sprechen und auch über Möglichkeiten, einen natürlichen Geburtsbeginn zu erreichen. Neben
bevorzugten Geburtspositionen lernen wir, die Position des Babys durch Bewegung und Yoga zu optimieren.
Wochen und Tagen vor der Geburt zu erwarten ist und über die Anzeichen, dass die Wehen einsetzen. Wir besprechen dann ausführlich, was Sie durch die
Wehen erwarten können und wann Sie Ihre Hebamme anrufen und wann Sie ins Krankenhaus, Geburtshaus gehen sollten - wenn Sie dies planen. Wir gehen gemeinsame Verfahren durch und sprechen über besondere Umstände und wie man damit umgeht. Wir sprechen über das
Abklemmen der Schnur & die Plazentaabgabe und über die schöne „goldene Stunde“ der ungestörten Bindung, Haut an Haut und
Stillen.
Auf der praktischen Seite sprechen wir über Dinge, die Sie wirklich brauchen, bevor das Baby geboren wird, und wir sprechen darüber, wie Sie Ihre Zeit nach der Geburt so verträumt wie möglich gestalten können.
Dein neues Wissen wird Dir helfen, Ängste abzubauen und Selbstvertrauen aufzubauen. In Kombination mit den Entspannungsübungen und Achtsamkeitstechniken, wirst Du Dich richtig gut vorbereitet und ruhig fühlen, egal wie Deine Geburt im Endeffekt verlaufen wird. Eine positive Geburt muss nicht „natürlich“ oder ohne Schmerzlinderung sein, Wenn Du Deine idealen Geburtsbedingungen kennst, Deine Rechte verstehst und Dich auf alle Eventualitäten vorbereitest, maximierst Du Deine Chancen auf ein wirklich positives Geburtserlebnis.
„Als jemand, der Angst vor Wehen und Geburt hatte, änderte Juli meine gesamte Einstellung völlig und machte mich von dieser Erfahrung begeistert. Die Sitzungen, die wir hatten und all unsere Erkenntnisse waren nicht nur durch die Arbeit, sondern auch im Leben so hilfreich, dass ich die Atemübungen heute noch verwende. Es war auch toll für meinen Mann, der die Sitzungen so informativ fand und durch Wehen und Geburt der beste Geburtspartner war, ausgestattet mit allen Werkzeugen, die für eine positive Geburt benötigt werden! - Ali & Sam
